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a) 首先将绳打双,绕过下胸,再将绳尾穿过绳头拉紧至适当鬆紧度。拉紧时,可以将绳头的一方靠近右方,而向左拉收紧绳尾,收紧后绳结应在背嵴的中央位置。

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b) 将绳由后面撘上右肩,经过胸部中间,再往上拉起。

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c) 绕过胸下绳向上拉做成一个 8 字,搭上左肩往背部。

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d) 在背部绳结开端,打一个平结。

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e) 再将绳从后面经腋下去到前面(不要太接近腋下部位,位置如图所示)。下绳穿过右胸口的斜绳,向下走将绳搭上去再沿路返回后背打结。

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f) 左边与步骤e相同

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g) 步骤e,f的后面打结情况,最后把多馀的绳尾,绕几个圈再打结。

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h) 完成!



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